The five elements - Yin yoga workshops:

Den populære yin workshop er sat i kalenderen igen. Denne gang går vi mod efteråret og der vil igennem 5 søndag blive givet den rette opmærksomhed netop til den skiftende årstid.

I disse fem workshops vil vi arbejde med de fem elementer fra Daoisme. Til hvert element hører der meridianbaner, som vi også vil arbejde med. Hvis du ønsker at fordybe dig i yin yogaen, så kom til alle fem workshops. Du kan selvfølgelig også udvælge og komme til én eller to. Alle niveauer er velkomne, og du behøver ikke at have en eksisterende yin praksis.

Ved starten af hver workshop vil vi bruge lidt tid på at snakke om, hvad yin yoga er, og hvorfor vi praktiserer yin yoga, og fortælle omkring elementet vi gennemgår ved workshoppen.

Workshop 4:

Jord - milt og mave:

I denne workshop arbejder vi med milt og mave, som hører til elementet jord. Jord handler om at være grounded og til stede i nuet. Jordelementet er stabiliserende og meditativt. Jorden repræsenterer vores center i kroppen, balance og neutralitet. De vigtigste følelser for dette element er at bekymre sig vs. at være til stedet i nuet.

Milten er i TCM (Traditional Chinese Medicine) kendt som ”our home within ourselves”, og det er en yin meridianbane. I taoisme huser milten kroppens tanker og intentioner (the ”wisdom mind”) og er ansvarlig for analytisk tænkning, hukommelse, kognition, intelligens og ideer. Vores selvværd er også forbundet med vores milt. Ifølge TCM er det også milten, der kontrollerer menstruation. Milten er også hjem for mindfulness.

Maven har mange af de samme egenskaber som milten (i TCM), men har lidt mere at gøre med at være nærende og at give og modtage, hvor milten har mere med vores selvværd at gøre.  

Kort skriv om yin yoga

I den vestlige verden lever vi i en meget yang præget livsstil. Det fleste har en endeløs to-do liste, suser rundt for at nå det hele, scroller igennem sociale medier, tjekker nyheder, henter børn, svarer på mails, vi dyrker yang præget motion (yang yoga, løb, cykling etc.)….. Vi er næsten altid i bevægelse, og ofte gør vi også mere end én ting ad gangen (#multitasking). Men for mange af os er det alt for meget konstant at leve på denne meget ”yang måde”, og vi mangler yin for at skabe balance i vores liv.

Yin yoga kan hjælpe med at skabe denne balance. I yin yoga tager vi os tid til at lytte til kroppen og finde stilhed. I yin yoga arbejder vi med fleksibilitet og mobilitet, mindfulness og den ældgamle visdom om meridianbanerne og ”the chi flow”. Stillingerne holdes i 3-5 minutter. Alle kan være med til yin yoga uanset alder, erfaring med (yin) yoga og skader. Yin yoga er ikke en eksklusiv klub for de smidige – deT er en smuk praksis, hvor ALLE kan være med.

TILMELDING/

150 kr (Ved tilmelding til alle 5 workshops, 550kr)

100 kr hvis du har ubegrænset abonnement (Ved tilmelding til alle 5 workshops, 350kr)

Ønsker du at tilmelde sig til alle 5 workshops, bedes du overføre beløbet via MobilePay til Dwell Space ApS på 65356 og skrive “1-5 + dit mobilnummer“ i overførslen.

Du kan også udvælge dine favorit workshops og booke enten via mindbody app’n eller overføre via MobilePay skriv hvilken workshop nummer du ønsker at melde dig til 1, 2, 3, 4, 5.

DET PRAKTISKE/

3 timers gratis parkering i Dalbygade – husk at registrer din nummerplade 

Billetter sælges efter først-til-mølle princippet. For at gøre workshoppen så intim som muligt er der kun et begrænset antal pladser, så book i god tid, hvis du ikke vil gå glip af din plads. Vi arrangerer løbende nye events, så følg med her på siden, Instagram eller Facebook. 

Har du spørgsmål til workshoppen, er du velkommen til at sende os en mail på hello@dwellspace.dk