Hvem er vi ?
Instruktører
Annette Nørmølle
Hej, jeg hedder Anette, er Fysioterapeut og underviser i reformer ved siden af arbejdet i min lille klinik, FysioVivo, her i Kolding.
Jeg oplever ofte at smerteproblematikker, særligt de langvarige, handler om manglende bevægelighed og brug af kroppen.. Eller helt enkelt manglende opmærksomhed på kroppen, i en travl hverdag hvor det meste foregår i hovedet.
Det at træne i reformeren giver en unik mulighed for netop at sende opmærksomheden ned i kroppen. Og at arbejde med kontakten mellem hovede og krop og samtidig blive stærkere, mere bevægelig og udholdende.
Jeg guider og hjælper dig gennem hele timen. Såfremt du har ondt eller finder noget ubehageligt, vil jeg guide og støtte dig alt det bedste jeg kan.
Katja Larsen
Katja Larsen har været instruktør i Prana Studio siden Reformerne flyttede ind.
Hendes timer bærer præg af rytme, smidighed og styrke i kroppen, fokus på kropsholdning og masser af energi.
For Katja var mødet med reformeren “kærlighed ved første blik”. Og man er ikke i tvivl om, når man er på Katjas hold, at der er kærlighed og varme i luften.
Hun har selv via reformeren trænet sin krop og sit sind stærkt igen, efter en ulykke. Derfor ved hun med rette, at reformeren kan noget helt unikt for både krop og sjæl.
Katjas skønne udstråling skinner igennem og du går altid fra hendes timer med et smil på læberne.
Maria Worm
Jeg hedder Maria og jeg elsker at undervise jer i alle måder på Reformeren.
Jeg har altid været bidt af sport og bevægelse. Min karriere startede på et gymnastikgulv, hvor jeg som ung lagde al min energi og derfor blev jeg uddannet instruktør i en tidlig alder.
Mit yoga eventyr startede, da jeg i en 4 års periode boede i Shanghai, og det har varet ved siden. Det er nok ikke noget, der nogensinde bliver anderledes.
Yogaen giver frihed i kroppen, velvære, styrke og udfordringer, både fysisk og mentalt.
I 2018, da jeg vendte retur til Danmark, åbnede jeg Prana Studio, hvor jeg i dag både har yoga og reformer pilates hold.
Studiet er mit frirum. Både mit, de skønne instruktøreres og kundernes.
Udover studiet har jeg en 3 årig Akupunktør uddannelse. En fascinerende verden, hvilket gør at jeg altid har den Kinesiske medicin i baghovedet, også når jeg underviser.
Jeg håber du vil gå fra mine timer med en følelse af lethed, mildhed og en fri bevægelighed.
Trine Linde
Mit navn er Trine, jeg er uddannet i Yinyasa/Hatha yoga og i Yin yoga. Inden længe er jeg også færdig med en 1 årig uddannelse i Restorativ yoga samt i cyklisk visdom.
For mig handler yoga i første omgang om nærvær. Om at bevæge sig fra hovedet og ned i krop og hjerte. Om at skabe forbindelse til os selv og vores fysiske.
Målet med yoga er for mig ikke nødvendigvis at være i evig fred eller uden drama i livet, men derimod at kunne leve et autentisk liv, give plads til det der er og lære at give slip.
Yoga er ikke blot en måde at øge sit fysiske velvære på, men en investering i at blive et mere roligt og nærværende menneske.
Det vigtigt at folk på mine hold oplever at der er frihed, når de dyrker yoga. Ligesom at vores kroppe er organiske, er yogaen der også, og hver krop bærer på sit eget unikke udtryk.
Det vigtigste er den følelse vi alle har i vores krop og ikke hvordan vi ser ud.
Maya Fernandez Madsen
Charlotte Heick Andersen
Charlotte har før undervist i yoga i Prana Studio, og nu er hun tilbage på vores undervisningsplan igen.
Hun har undervist i yoga i omkring 3 år og hendes stil er en blanding af Hatha og blid Vinyasa.
Hendes hold er med både Yin og Yang, dog uden de lange stræk.
Charlottes timer er en langsom, styrkende, tilstedeværende praksis, hvor du vil opleve ro, nærvær og udvikle både fysisk styrke, men også indre mental styrke.
Vibeke Ask
Jeg hedder Vibeke og min store passion er at formidle alt det gode fra yoga, at sætte rammerne for at kunne forbinde krop, sind og sjæl, for alle jer.
Bl.a. underviser jeg indenfor yin yoga og jeg glæder mig over at guide jer og formidle den meditative ro og dybde, der ligger i den yogaform.
Selv har jeg dyrket yoga i 20 år. En personlig motivation, da yoga er det værktøj der gør, at jeg kan være i verdenen med ro, balance og overskud. Der ligger en ydmyghed i, at kunne give denne gave videre til eleverne.
Jeg underviser i Kundaliniyoga, Naad yoga (lyd og gong), yin yoga og yoga mod traumer.
I mine timer vil du møde hele mit repertoire, da jeg planlægger med alt det bedste fra alle stilarter.
Når vi afholder Lyd og Gong workshops i Prana er det ligeledes mig I møder. Her er fokus, at lade elverne opleve lyd og vibrationer og opnå en afspændning på et særligt dybt fysisk og underbevist niveau. Den form for afspændning der opnås, har i særdeleshed sin berettigelse ovenpå de seneste års forandringer i samfundet.
Min vigtigste rolle som yogalærer, er at sætte rammerne for, at eleverne kan komme fra hovedet og ned i kroppen og at skabe et trygt og stille rum, med plads til blot at være. Der kan være stille og der kan være meget guidening, alt efter hvilken time og hvilke elever der deltager.
Jeg lader min intuition guide mig i forhold til hvilke behov deltagerne har.
Det er væsentligt for mig i min formidling af yoga, at elverne øver sig i at lytte til egen krop og mærke indad.
Kitti Tumbasz
Kiit har dyrket konkurrencesport hele hendes ungdom, hvor fokus var at præstere og konstant yde sit bedste.
Hun elsker derfor Yin Yoga, da det er det helt modsatte. Der er plads til at være frem for at gøre. Du skal ikke præstere og der er ingen krav om at være “god” eller “dårlig”. Du skal ikke se ud på en bestemt måde eller have det rigtige tøj. -du skal blot møde op og møde dig selv i stillingerne, præcis som du er.
For Kitti er Yoga en pause. Et rum med ro. en indre rejse hvor vi kan slippe tempoet, mærke kroppen og finde en dybere forbindelse til os selv.
Hun underviser i Yin og Somatisk Yin Yoga. Her kombinerer man lange, nærværende stræk med breathework og små, bevidste bevægelser, der beroliger nervesystemet og løsner spændinger. Her er der ingen rigtig eller forkert måde at bevæge sig på. Kun en invitation til at mørke kroppen indefra og give slip, både fysisk og mentalt.
Helene Olsen
Jeg hedder Helene og underviser både i yoga og i Reformer, og du kan derfor finde mig på holdplanen flere gange i ugen.
Jeg er uddannet inden for Hatha yoga i 2016 og har i 2023 taget Reformer uddannelsen.
I mine timer er der fokus på hele kroppen. Styrke, smidighed, vejrtrækning og balance. Ikke mindst en "mig-tid", der kan nydes og giver ro for tanker omkring hverdagens travlhed.
I mine timer vil der være genkendelighed i strækkene, men ligeledes leg og udfordring med nye stræk.
Jeg forelskede sig i Reformertræningen fra første time hos Maria (Prana). Det blev mit kald til at uddanne mig til instruktør, således jeg kan formidle min store glæde ved træningen til andre. Det er fantastisk trænning til alle kroppe og fysiske form.
Jeg underviser bla Basic timer, hvor vi kommer hele kroppen igennem -godt krydret med lidt yoga inspireret stræk.
I Reformer træningen kan vi slippe vores tanker og bare være på maskinen, med den krop vi nu engang har. Koncentration og fokus på den enkelte øvelse gør at vi ikke tænker på andet end lige nu og her. Alle kan være med, uanset alder, køn, fysiske form og erfaring med yogaen/Reformeren.
At blive særlig god til yoga/eller Reformer er ikke et mål i sig selv. Derimod er de to træningsformer et middel til at opnå målet. Målet er individuelt for alle. For mig er det sundhed og trivsel, og dermed et langt og godt liv, med overskud til mine elskede -og at kunne gøre alt det andet jeg brænder for, med lethed.
Zascha Watz
Vikarer:
Stina Køller, Vibeke Ask, Trine Linde