The five elements - Yin yoga workshops:
Den populære yin workshop er sat i kalenderen igen. Denne gang går vi mod efteråret og der vil igennem 5 søndag blive givet den rette opmærksomhed netop til den skiftende årstid.
I disse fem workshops vil vi arbejde med de fem elementer fra Daoisme. Til hvert element hører der meridianbaner, som vi også vil arbejde med. Hvis du ønsker at fordybe dig i yin yogaen, så kom til alle fem workshops. Du kan selvfølgelig også udvælge og komme til én eller to. Alle niveauer er velkomne, og du behøver ikke at have en eksisterende yin praksis.
Ved starten af hver workshop vil vi bruge lidt tid på at snakke om, hvad yin yoga er, og hvorfor vi praktiserer yin yoga, og fortælle omkring elementet vi gennemgår ved workshoppen.
Workshop 2:
Træ – lever og galdeblære:
I denne workshop arbejder vi med lever og galdeblære, som hører under elementet træ. De basale følelser for dette element er vrede vs. accept. Når vi snakker om træ, skal du ikke tænke på et gammelt egetræ. Tænk i stedet på bambus. Det vokser hurtigt, er super stærkt, men samtidigt fleksibelt og det kan blive højt. Dette element er associeret med nye ideer, inspiration nye projekter.
Lever meridianbanen er yin, mens galdeblæren er yang. Leveren er det største organ i kroppen, og det er også et organ, der kan tage over for andre organer, hvis der er behov for det. I TCM (Traditional Chinese Medicine) kaldes leveren for the ‘Great General’, og det er leveren, der regerer vækst og udvikling. Overaktivitet i leveren kan føre til søvnløshed, da det siges, at leveren producerer vores søvnhormoner.
Hvis du har hovedpine og øm nakke og skuldre, er det ifølge TCM, energien i meridianbanen for galdeblæren, der ”sidder fast” og ikke flyder, som den skal. Dette organ kaldes også for ”The General’s Advisor” (jf. at leveren er ”The Great General”), og det er galdeblæren, der er ansvarlig for at tage beslutninger. Det siges, at ubeslutsomme og sky personer, der mister modet ved det mindste problem, har en svag galdeblære, og dem, der er beslutsomme og stærke har en stærk galdeblære (jf. det engelske udtryk ”a lot of gall”, der betyder, at en person er modig).
Kort skriv om yin yoga
I den vestlige verden lever vi i en meget yang præget livsstil. Det fleste har en endeløs to-do liste, suser rundt for at nå det hele, scroller igennem sociale medier, tjekker nyheder, henter børn, svarer på mails, vi dyrker yang præget motion (yang yoga, løb, cykling etc.)….. Vi er næsten altid i bevægelse, og ofte gør vi også mere end én ting ad gangen (#multitasking). Men for mange af os er det alt for meget konstant at leve på denne meget ”yang måde”, og vi mangler yin for at skabe balance i vores liv.
Yin yoga kan hjælpe med at skabe denne balance. I yin yoga tager vi os tid til at lytte til kroppen og finde stilhed. I yin yoga arbejder vi med fleksibilitet og mobilitet, mindfulness og den ældgamle visdom om meridianbanerne og ”the chi flow”. Stillingerne holdes i 3-5 minutter. Alle kan være med til yin yoga uanset alder, erfaring med (yin) yoga og skader. Yin yoga er ikke en eksklusiv klub for de smidige – de er en smuk praksis, hvor ALLE kan være med.
TILMELDING/
150 kr (Ved tilmelding til alle 5 workshops, 550kr)
100 kr hvis du har ubegrænset abonnement (Ved tilmelding til alle 5 workshops, 350kr)
Ønsker du at tilmelde sig til alle 5 workshops, bedes du overføre beløbet via MobilePay til Dwell Space ApS på 65356 og skrive “1-5 + dit mobilnummer“ i overførslen.
Du kan også udvælge dine favorit workshops og booke enten via mindbody app’n eller overføre via MobilePay skriv hvilken workshop nummer du ønsker at melde dig til 1, 2, 3, 4, 5.
DET PRAKTISKE/
3 timers gratis parkering i Dalbygade – husk at registrer din nummerplade
Billetter sælges efter først-til-mølle princippet. For at gøre workshoppen så intim som muligt er der kun et begrænset antal pladser, så book i god tid, hvis du ikke vil gå glip af din plads. Vi arrangerer løbende nye events, så følg med her på siden, Instagram eller Facebook.
Har du spørgsmål til workshoppen, er du velkommen til at sende os en mail på hello@dwellspace.dk