The five elements - Yin yoga workshops:

Den populære yin workshop er sat i kalenderen igen. Denne gang går vi mod efteråret og der vil igennem 5 søndag blive givet den rette opmærksomhed netop til den skiftende årstid.

I disse fem workshops vil vi arbejde med de fem elementer fra Daoisme. Til hvert element hører der meridianbaner, som vi også vil arbejde med. Hvis du ønsker at fordybe dig i yin yogaen, så kom til alle fem workshops. Du kan selvfølgelig også udvælge og komme til én eller to. Alle niveauer er velkomne, og du behøver ikke at have en eksisterende yin praksis.

Ved starten af hver workshop vil vi bruge lidt tid på at snakke om, hvad yin yoga er, og hvorfor vi praktiserer yin yoga, og fortælle omkring elementet vi gennemgår ved workshoppen.

Workshop 1:

Vand – nyre og blære:

I denne workshop arbejder vi med nyre og blære, som hører under elementet vand. Vand handler om ”Hvem er jeg, og hvorfor er jeg her?”, og de basale følelser er frygt vs. en basal tillid til livet. Vand repræsenterer intelligens og visdom. Det handler om grounding, indre refleksion og vedholdenhed.

Nyremeridianbanen er yin, mens blære meridianbanen er yang. I TCM (Traditional Chinese Medicine) kaldes nyrerne for ”Minister of Power”, og det siges, at vores originale chi findes i nyrerne. Når vores nyreenergi er balanceret, har vi adgang til visdom, rationalitet og selvforståelse.

Blæren er den længste meridianbane i kroppen og løber på bagsiden af kroppen. Når denne energi er balanceret, er vi håbefulde, glæder os, er rolige, fredfyldte og følelsesmæssige stabile. Vi lever livet efter vores værdier.

Kort skriv om yin yoga

I den vestlige verden lever vi i en meget yang præget livsstil. Det fleste har en endeløs to-do liste, suser rundt for at nå det hele, scroller igennem sociale medier, tjekker nyheder, henter børn, svarer på mails, vi dyrker yang præget motion (yang yoga, løb, cykling etc.)….. Vi er næsten altid i bevægelse, og ofte gør vi også mere end én ting ad gangen (#multitasking). Men for mange af os er det alt for meget konstant at leve på denne meget ”yang måde”, og vi mangler yin for at skabe balance i vores liv.

Yin yoga kan hjælpe med at skabe denne balance. I yin yoga tager vi os tid til at lytte til kroppen og finde stilhed. I yin yoga arbejder vi med fleksibilitet og mobilitet, mindfulness og den ældgamle visdom om meridianbanerne og ”the chi flow”. Stillingerne holdes i 3-5 minutter. Alle kan være med til yin yoga uanset alder, erfaring med (yin) yoga og skader. Yin yoga er ikke en eksklusiv klub for de smidige – de er en smuk praksis, hvor ALLE kan være med.

TILMELDING/

150 kr (Ved tilmelding til alle 5 workshops, 550kr)

100 kr hvis du har ubegrænset abonnement (Ved tilmelding til alle 5 workshops, 350kr)

Ønsker du at tilmelde sig til alle 5 workshops, bedes du overføre beløbet via MobilePay til Dwell Space ApS på 65356 og skrive “1-5 + dit mobilnummer“ i overførslen.

Du kan også udvælge dine favorit workshops og booke enten via mindbody app’n eller overføre via MobilePay skriv hvilken workshop nummer du ønsker at melde dig til 1, 2, 3, 4, 5.

DET PRAKTISKE/

3 timers gratis parkering i Dalbygade – husk at registrer din nummerplade 

Billetter sælges efter først-til-mølle princippet. For at gøre workshoppen så intim som muligt er der kun et begrænset antal pladser, så book i god tid, hvis du ikke vil gå glip af din plads. Vi arrangerer løbende nye events, så følg med her på siden, Instagram eller Facebook. 

Har du spørgsmål til workshoppen, er du velkommen til at sende os en mail på hello@dwellspace.dk