Vi giver snart slip på 2020, som har været et specielt år på mange måder. Nu er det tid til at velkomme det nye år og i Prana fejrer vi det med at lave 108 solhilsner, der både udfordre og udrenser krop og sind.

At udføre 108 solhilsner er en yoga tradition som udføres verden over for fx at markere et nyt år, en ny sæson, eller blot for at stå sammen omkring en fælles intention eller for at skabe renselse i krop og sind. 

Når vi udfører 108 solhilsen sekvenser opnår vi et flow af meditativ bevægelse, vores solhilsner vil blive præget af vores årstid, vinter og mørke og vil derfor indeholde groundende og blide bevægelser.

Vi slutter arrangementet af med en guidet afspænding og shavasana.

Vi slutter af med kransekage og bobler til dem der har lyst. Og selvfølgelig med store luftkrammere :)

Underviser: Maria Worm

HVORFOR 108 HILSNER TIL SOLEN?

Ifølge hinduisme er 108 et helligt tal med mange forskellige betydninger:
• 108 symboliserer helheden i vores eksistens - 1 står for helligdom eller gud, 0 står for spirituel fuldkommenhed og 8 står for evighed. 
• 108 forbinder solen, månen og jorden da solens og månens gennemsnitsafstand til jorden er 108 gange deres respektive diametre. 
• 108 energibaner i kroppen former hjertechakraet.
• Sanskrit alfabetet har 54 bogstaver, som hver har et maskulin (shiva) og et feminin (shakti) og 2 x 54 er 108. 
• Der er 108 hellige steder i Indien og ligeledes 108 hellige punkter på kroppen. 
• Der er 108 perler i en mala (yoga perlekæde) samt ”guru perlen” som de 108 perler roterer rundt om som planeter i rotation rundt om solen. 

Læs om mange flere betydninger af 108 her:
http://www.elephantjournal.com/2010/02/why-108-sun-salutations/

HVORDAN FOREGÅR DET?

Første del starter vi med fælles intentionssætning, en guidet meditation og guidet vejrtrækningsteknikker før vi tager hul på de 108 solhilsner som du vil blive guidet igennem. Vi afrunder med en god afspænding og savasana, hvorefter der er mulighed for at ønske yogavennerne godt nytår over en kop te i loungen.
Det er på ingen måde afgørende, om man laver alle 108 solhilsner. Alle med en basis yoga form kan være med og man tager alle de pauser kroppen har brug for undervejs. Energien i salen bærer alle igennem på den ene eller anden måde med så mange solhilsner, som man formår. 

Der er sat 2 timer af til eventet, men vi kan ikke garantere hvor lang tid det præcist kommer til at tage.

TILMELDING/

150 kr

100kr for ubegrænsede medlemmer. (er du ubegrænset medlem, kan du kun booke din plads via mobilepay betaling)

Overfør beløbet via MobilePay til Prana på 65356.
Bemærk: Skriv “108+telefonnummer“ i overførslen.

DET PRAKTISKE/

3 timers gratis parkering i Dalbygade – husk at registerer din nummerplade

Billetter sælges efter først-til-mølle princippet. Grundet covid-19 sælges kun 9 billeder, så book i god tid, hvis du ikke vil gå glip af din plads. Vi arrangerer løbende nye events, så følg med her på siden, Instagram eller Facebook. 

Har du spørgsmål til workshoppen, er du velkommen til at sende os en mail på info@pranastudio.dk