20.000 gange. Så mange gange trækker du vejret i løbet af en dag, og det foregår per automatik. Men selv om vi trækker vejret, er det ikke ensbetydende med, at vi trækker vejret på den optimale måde i forhold til den situation, vi er i.
På denne workshop lærer du at:
Finde et naturligt spændingsniveau – både kropsligt og mentalt
Du lærer at ”skifte gear” så åndedrættet kan bruges aktivt til performance
Du lærer hvordan du kan træne åndedrættet til bedre ydelse.
Du vil få en god vifte af øvelser samt inspiration til selv at udvikle videre.
Workshoppen ledes af tidl. Verdensmester i fridykning, Jesper Stechmann. En fridykkers liv og resultater er 100 % afhængig af at kunne bruge åndedrættet og mental forberedelse til at finde det korrekte spændingsniveau før, under og efter performance.
Alle kan deltage i denne workshop, hvor der er garanti for, at deltagerne får nye oplevelser med deres åndedræt og vejrtrækning. Individuelle, team og makkerøvelser er med til at give deltagerne et anderledes og tankevækkende perspektiv på betydningen af at trække vejret rigtigt. Forudsætninger: Lysten til at undersøge og træne dit åndedræt. Beklædning – løst tøj, træningssko ( Del 2). Yogamåtter og tæpper til rådighed.
Kort skriv om Jesper
Jesper bor på Malta og er tidl. verdensmester i fridykning, mange gange Dansk mester og rekordholder. Jesper har han en kæmpe erfaring med åndedrætsarbejde – også under pres. Metoder er videregivet til mange erhvervsfolk, sportsfolk - cykelryttere, judo kæmpere, løbere, triatleter mm. Det er især evnen til at finde et lavt spændingsniveau – at kunne slappe af – helt ind i sjælen – der er udgangspunktet for de store performances. Læs endnu mere om Jesper på www.innerdive.dk
TILMELDING/
450 kr
350 kr hvis du har ubegrænset abonnement
Du kan vælge at booke via Mindbody eller overføre beløbet via MobilePay til Dwell Space ApS på 65356 og skrive “Jesper + dit mobilnummer“ i overførslen.
DET PRAKTISKE/
3 timers gratis parkering i Dalbygade – husk at registrer din nummerplade
Billetter sælges efter først-til-mølle princippet. For at gøre workshoppen så intim som muligt er der kun et begrænset antal pladser, så book i god tid, hvis du ikke vil gå glip af din plads. Vi arrangerer løbende nye events, så følg med her på siden, Instagram eller Facebook.
Har du spørgsmål til workshoppen, er du velkommen til at sende os en mail på hello@dwellspace.dk