Læs lidt her, hvis du er ny til yoga eller reformer.

Hvad skal jeg starte på af hold?

Hvis du starter op efter en længere periode hvor du ikke har været aktiv, eller efter en skade, så anbefaler vi dig at tage på reformer basic eller reformer core/classic. Disse timer foregår i roligt tempo, og det vil være øvelser du hurtigt bliver kendt med. Hvid du er vandt til at træne og kender din krop, så hopper du på det hold ugen som passer ind i din kalender.

Ønsker du at tage yoga timer, kan du som udgangspunkt være med på alle vores hold. Der er ingen yogahold, hvor det er for avanceret et niveau. Hvis du ønsker en time hvor du får løsnet godt op i kroppen, kunne MFR & Yin Flow være en rigtig god time at starte på. Du er velkommen til at læse videre omkring alle vores hold her.

Hos Prana Studio tilbyder vi dig en mindful oase i en hektisk hverdag.

Vi gør os umage for at din oplevelse er så god, rolig og inspirerende som muligt. 

Studie etikette

Sæt mobilen på lydløs.

Medbring ikke tasker, sko, mobil, teglas eller lignende i salen.

Tal dæmpet i loungeområdet, og respekter stilheden i salen, inden timen starter. Find roligt din plads, dit yogaudstyr og check in på ipad’en.

Samtale og hyggestemning er velkommen i loungeområdet efter timen.

Ryd pænt op efter dig selv i salen, sprit yogamåtte/reformer og udstyr af, og aflever det som du selv ønsker at modtage det.

Reformer maskinerne er til træning og må ikke benyttes til at sidde på efter timen.

Giv underviseren besked, hvis du:

Er ny i studiet. Hvis du er ny til studiet, så kom meget gerne 10min før din første time.

Har skader, svage led, er gravid eller andet, der kræver særlig hensyn.

Er i tvivl om dit niveau eller andre spørgsmål.

Vær opmærksom på:

Døren åbner 15 min før timen starter og bliver låst når timen starter.

Du træner på eget ansvar. Følg underviserens anvisninger, og pas på dig selv.

Parkering:

Ved Dalbygade er der en stor parkeringsplads, her kan du parkerer gratis i 3 timer OBS! vær opmærksom på at få registeret bilen igennem standeren.

Du kan også parkere på gaderne omkring Dalbygade, disse kræver ikke p-skive.

Påklædning:

Prana Studio er et skofrit studie. Tag dine sko af, når du ankommer, og placér dem under bænken.

Kom i let og behageligt tøj, og tag gerne et par strømper og en varm trøje med til Savasana, som er den afsluttende del af yogatimen. Læs mere om valg af yogatøj her.

Sanserne skærpes, når du træner. Undgå derfor parfume, deodorant, creme og make-up med kraftige dufte.